五步驟急救熱傷害： 第一步：蔭涼通風，出現熱傷害徵兆時，如疲倦、食慾不振、活動 力減退等症狀，務必迅速離開高溫的環境到蔭涼通風處。 第二步：鬆脫衣物，移除身上過多、不透氣或太緊繃的衣物，平躺、 足部稍微抬高；若出現嘔吐現象，協助側躺保持呼吸暢通，避免呼 吸道阻塞，造成生命危險。 第三步：泡水或灑水散熱，全身頸部以下泡冷水，或用涼水擦拭身 體，搧風降溫，如手邊可取得冰涼飲料罐，可放置於頸部、腋窩和 鼠蹊部。 第四步：補充涼水，意識清楚時，可給予少許鹽的冷開水或電解質 飲料，補充身體所需的電解質；若出現意識不清現象，則不可給予 飲水。 第五步：儘速送醫，處理熱傷害的過程中，若出現大量流汗、口渴、 噁心嘔吐、輕微的意識混亂、昏厥等等症狀，或超出可當場處理的 情況，應緊急撥打119，尋求醫護人員協助。